Dubbelpass idag

Först organic bodywork på morgonen och sedan styrketräning av överkroppen på em. Körde med Evelina o M. Lite segt

pass.

Värmde med lite dips

3 set triceps bänk

3 superset fjärilen och hammercurl

3 superset bamse och axellyft framåt 

3 set scottcurl

3 set tricepsarmhävningar 

2 set enbensspark

Känns som jag glömt av något...