tisdag 29 april 2014

Emotionell hunger

En som äter pga känslor rensar ofta faten, är aldrig "nöjd" utan vill alltid ha mängd, ser inte själv det hundlika i sitt beteende. Man äter för att döva en helt annan sorts hunger. Man äter för att det dövar känslor, ger en sorts kärlek/trygghet. Jag tror inte det finns något enkelt sätt att bli kvitt den här sortens ätstörning. Men steg 1 är att bli medveten om att det inte är fysisk hunger som gör att man har svårt att lämna mat eller låta bli det som är kvar när andra ätit färdigt. Steg 2 är att söka hjälp! Det är en enorm belastning på kroppen (hormonsystem) att överäta. Men det är antagligen inte bara att sluta överäta-grunden till beteendet är kvar och kommer återkomma.

Inga kommentarer: