onsdag 26 september 2012

Tränat med Helan:)

3 superset i benpressen 20 reps/75 kg
3 set i hipabductor
3 set pullups i assisten
3 superset 10 kb swing och 10 förenklade burpees
18 set totalt och lite puls:)

Insåg här om dagen att jag kännt Helena sedan december 2000;) det är 12! År:) tiden flyger

Inga kommentarer: