fredag 25 maj 2012

Kompromiss

Ja, dagens träning. Blev ben med mage, bäckenbotten och mediusfokus;)

3 superset i benpressen med fokus på knipet. Lågt brett och högt smalt
3 set knäböj med boll i ryggen, fokus mage och bäckenbottenlyft
3 set fällningar från bänk, fokus på vad, lår, medius och mage
3 set hipabductor
3 set sittande lårcurl
3 set benspark
Stretch

Dagens tummen upp: "du ser helt gorgeous ut" ang mina resultat:)

Inga kommentarer: