Vågade mig på ett lite tuffare benpass. Kanske inte viktmässigt utan mer i puls:)
3 superset i benpressen lågt brett och högt smalt, 50 kg
3 superset djupa frontböj och raka mark, enbart stången
3 triset benspark, sittande lårcurl och 20 djupa pulsande utfall/sida=120 st totalt
My var på MiniSats igen och det fungerade. Sedan gick vi och köpte lite kläder till lillan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar