måndag 6 februari 2012

Bara göra

Ja, när det känns tungt så är det bara se till att gå iväg och träna. My är snuvig och verkar ha örsprång på kvällen. Hon har feber också. När det gäller mig så har kylan fått mig att bara vilja stanna inne. Dumt! Så idag blev det rygg med Eve, snabbt o effektivt PtTess-style

5 min uppvärmning sittcykel
3 superset chins i assist och smala roddar TRX
3 superset sittande enarmsrodd och höga roddar TRX
3 set smala latsdrag
3 set marklyft (40kg)
3 set i cc ala chinsdrag

21 set totalt=40 min träning inkl. Cykel

Inga kommentarer: