Ja, jag hade en gång i kortet på Sturebadet. Passade på att nyttja den för att kanske få lite inspiration. Fick med mig en riktigt bra övning o även en triset kombo för när jag kör högreps.
1 set frontböj
2 set liggande höftjuck med vikt (gillade)
2 set sumo marklyft
1 set knästabiliserare på låda
1 set annan knästabiliserare med gummiband
Triset 6(8)/12(14)/21(22)
Sittande lårcurl, semiraka marklyft & raka rygglyft
Den sista kombon brände bra i baksida lår
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar