Ja, så skönt var det! SATS i Sollentuna har nämligen en benpress som fungerade:) Så glad! (Kanske inte imorgon;))
5 superset i benpress, högt smalt och lågt brett
3 superset sittande lårcurl ock baksida i bellyback
4 set benspark
3 set enbensmark
20 mammaburpees(inget hopp och bara ut i planka)
3 superset raka mark o 20 stepups/ben
3 set utfall med bakre ben på bänk
32 set ben mao o burpees..ganska låga vikter men bra kontakt:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar