Alltså som i bra:) Tränade på lunchen o det gick kanon!!
Latsdrag med brett handtag 3 set
Superset:
Militärpress 3 set
Enarmsrodd 3 set (14 kg kettlebells)
Smalrodd 3 set
Superset:
Chins ala cable 3 set
Omvända flies 3 set
Fjärilen 3 set
Superset:
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
9 övningar=27 set;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar