Var så mycket..jobb, träna, kompis, mer jobb, sedan lunch med Evelina:) Saknat knastjejen!
Armar:
3 set pullups
3 superset ez-stång och dips mellan två bänkar
3 superset pullover med ez-stång och hantelcurl
3 superset kickback och hammercurl
3 supersetbamse och pushdown
27 set totalt:D
Mina godisbarn är äntligen här:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar