Lunchträning
Militärpress 3 set
Upprätt rodd 3 set
Kettlebells press 3 set
Kettlebells swing 3 set
OL rörlighetsträning
Bred rodd 3 set
Fjärilen 3 set
Mage uppåt på boll 3 set
Mage rulla doppa på stepbäda armar bakåtsträckta hållandes i ribbstol 3 set
5 min sittcykel
Åkte efter jobbet till sumpan, men ingen sittcykel var ledig så konditionsträningen flög åt fanders. Imorgon blir det morgonträning:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar