lördag 13 februari 2010

Home

and not alone. Mätt och belåten efter födelsedagsfirande på Sakura (där vi fick vänta på vårt bokade bord jättelänge). Efterrätt på Espressohouse, mums!

Iaf, tränat ben idag;)

Marklyft 3 set, 40 kg
Raka mark 3 set, 40 kg
Superset i benpressen (lätt, 60 kg) lågt och brett och högt och smalt
Knäböj på boseboll med boll bakom och stång rakt över 3 set
Utfall med bakre foten på bänk 3 set
Benspark 3 set
Situps 3 set, uppåt på boll
3 set situps i ribbstolen

27 set totalt

Inga kommentarer: