kände jag mig imorse, trots att jag knappt sovit. Gick sådär på jobbet då jag fick en sjukt jobbig huvudvärk istället. Men tvingade mig till gymmet ä jag iaf körde ett ok benpass.
Benpress lågt brett o smalt högt 3 set 90 kg ca 12 reps
Sittande benpress 3 set
Benspark 2 dropset *aj*
Utfallsgång bakåt 3 set
Baksida ben på boll, 1 set med enben o två set med båda..
Fortfarande ont i huvudet:(
Sonen var övertrött och neggig, hade uppenbarligen sovit för lite ett par nätter och är spelfixerad igen. Hur ledsamt som helst..kommer ta hela veckan att vända den negativa spiralen(eller det brukar ta ett par dagar). Hade verkligen sett fram emot en rolig vecka med barnen, speciellt då jag tycker att arbetet jag lagt ner gett resultat. Tyvärr räcker inte det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar