torsdag 16 juli 2009

TRÄNAT!!

Jippi!! Tränade idag. Ok, medicinerar, men mår rätt ok ändå. Energin kommer så smått. var så roligt att träna:) Blev:

7 min band uppvärmning

3 set benspark
3 set sittande lårcurl
3 set gående utfall
3 set sittande vadpress
3 set latsdrag
3 set fjärilen
3 set framåtlutad baksida axlar/skuldror
3 set sittande utåtroterad bicepscurl
3 set kickback
3 set militärpress

OJ, vilket pass*s* Körde lätt men kände att jag iinte tappat styrka i första hand utan mest uthållighet..plus att formen är lätt degig o vattnig runt bålen:(

Undrar hur det känns imorgon??

Inga kommentarer: